Crea tu Inspirational Board

09 / 01 / 23

Autor

Elena del Valle - Formacion Perfumes

Fecha

09 / 01 / 23

¿Sabes qué es esto?

Es un INSPIRATIONAL BOARD.

 

Un “Inspirational board” es una poderosa herramienta de coaching que nos ayuda a enfocarnos en aquellos retos personales que nos gustaría conseguir.

Seguro que más de una vez has reconocido tu admiración por alguna persona que contra viento o marea va consiguiendo metas. Y a veces no se lo ponen fácil, pero logra no procrastinar y paso a paso va consiguiendo lo que se propone.

No se trata de que te compares con otros, si no de conectar con tu interior y preguntarte a ti misma con total sinceridad, qué te gustaría lograr.

Si de repente te dijesen que mañana es tu último día de vida: ¿qué cosas te hubiera gustado hacer? o más bien,  ¿Qué cosas hubieras lamentado no hacer?. Ahí tienes la pista.

 

 

Suelo recomendar a mis alumnos, elaborar su propio Inspirational Board.

Pueden hacerlo de dos maneras: físico o digital. Aunque la experiencia nos dice que es mucho más efectivo elegir la opción manual, cierto es que cada vez más los nativos digitales prefieren esta segunda opción.

Pon una música que te inspire.

Prepara tus herramientas: tijeras, cartulina, revistas cuyas fotos te suelan motivar, inspirar o motivar,…,pegamento, rotuladores de colores,…como si de repente hubieses vuelto al cole y estuvieses preparando una manualidad.

Hojea las páginas de las revistas y ve seleccionando aquellas fotografías que te «llamen» o te inspiren especialmente: una escena, una emoción, un paisaje,… Recórtalas y ponlas juntas al lado.

Cuando hayas terminado tu pre selección, disponte a componer tu collage sobre la cartulina o lienzo elegido.

Ve colocándolas con la conciencia de descubrir si te gustaría incorporar «eso» que has elegido a tu vida y tratando de preguntarte qué representa y qué significado tiene para ti.

Dispón todas las fotos, de manera que te resulten armónica y con sentido.

Revisa si te falta añadir algunas palabras (escríbelas), algún elemento (tela, papel, foto personal,…símbolo,…)

Sentirás que lo has terminado cuando delante de ti hayas manifestado todo aquello importante que te hubiese gustaría lograr y/o disfrutar en tu vida en los próximos meses.

Una vez terminado exponlo en un lugar bien visible de tu casa para poder verlo diariamente y «refrescar» su diálogo contigo: enfrente de la cama, en la entrada, en tu escritorio,…deja que te «hable» cada vez que tu vista repare en él.

Si eliges hacerlo a nivel digital, descárgatelo por ejemplo como fondo de pantalla en el móvil.

Esta herramienta te permitirá poner el foco en lo que de verdad es importante para ti.

Hasta el 31 de enero, te invito a visionar el webinar gratuito Define tus Metas para que descubras qué retos te gustaría intentar (y por qué no, conseguir) en este año 2023. Porque pese a las circunstancias, hay mucho que tú puedes hacer por ti mismo y… ¡LO SABES!.

Repito, PESE A LAS CIRCUNSTANCIAS, HAY MUCHO QUE PUEDES HACER POR TI. Y nadie mejor que tú para luchar por tus sueños.

Tu “Inspirational Board” te acompañará a lo largo del año para recordarte que tienes una poderosa razón para levantarte cada mañana y dar lo mejor de ti.

En este año 2023, quiero que vayas ¡A POR TODAS!

Con mucho cariño,

Elena del Valle

 

 

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